Gärtnern ohne Chemie. Balkon und Garten sind wunderbare Plätze um die Artenvielfalt zu erhalten und zu fördern. Der Bund Naturschutz und der BUND geben auf ihren Internetseiten viele praktisch Tipps:
http://www.bund.net/themen_und_projekte/chemie/pestizide/aktiv_werden/pestizidfreier_garten/
http://www.bund-naturschutz.de/themen/landwirtschaft/garten.html
Achtsame Kommunikation ermöglicht es uns, zu üben einander empathisch zuzuhören und möglichst authentisch zu zeigen. Manche mögen nun fragen: Warum sollte ich das tun? Das könnte mich angreifbar und verletzlich machen. Und genau das ist der große Plus-Punkt. Wieso? Die Wissenschaftlerin Brené Brown spricht bei TED offen und witzig über Ihre Forschung und die Kraft der Verletzlichkeit: Sieh selbst…
… sondern seit dieser Woche auch eine Amsel. Die findet unseren Balkon(kasten) so schön, dass sie sich dort ein Nest gebaut hat. Und seit heut sind 2 süße kleine grüne Eier drin. Einziges Problem: Die Meisen, die in dem Vogelhaus gleich drüber wohnen, finden den Untermieter in ihrem Vorgarten gar nicht witzig…
Hm! Jetzt ist Radieschenzeit. Doch wer hätte das gedacht: Nicht nur die Radieschen habens in sich, sondern auch die Blätter müssen nicht auf dem Müll oder Kompost landen. Viel zu schade. Denn daraus lässt sich ein leckeres Pesto zaubern: http://www.oh-sophia.net/zucchini-spaghetti-mit-radieschenpesto/
Sauer macht lustig! Das war jedenfalls das Motto unseres Cinque Terre Urlaubs. Die Bäume hingen voller dicker Zitronen, morgens sind wir mit Zitronenmarmelade in den Tag gestartet und abends mit Limoncino den Sonneuntergang genossen. Zum Abschied drückte mir unsere Vermieterin im Il Carugio eine große Tasche dicker Zitronen in die Hand, als hätte sie mir meinen Wunsch von den Augen abgelesen. Ich habe mich so gefreut darüber! Wie herrlich mit einem Päckchen duftender Zitronen nach Hause zu fahren. Da konnte ich es mir natrülich nicht nehmen lassen zu Hause Zitronenmarmelade, Limoncino und Zitronenkuchen daraus zu machen. Die Rezepte dafür gibt’s demnächst hier auf meiner Homepage unter Wilde Küche … 
Was ist eigentlich Intuition? Eine spannende Frage. Dieser Frage geht ARD Alpha immer Freitags um 19:00 Uhr in Ihrer Sendung „Auf den Spuren der Intuition“ nach. Dafür wurden die verschiedensten Menschen zu diesem Thema gefragt: http://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/auf-den-spuren-der-intuition/auf-den-spuren-der-intuition102.html
Wer die bereits in 2013 ausgestrahlten Sendungen sehen möchte, findet diese auf ARD Alpha in der Mediathek: http://www.br.de/mediathek/video/sendungen/auf-den-spuren-der-intuition/auf-den-spuren-der-intuition-108.html
Bei “München summt” gibt’s haufenweise Tipps, wie man nicht nur sich selbst, sondern auch den anderen Bewohnern der Stadt eine Freude machen kann: http://www.muenchen.deutschland-summt.de/naturnahe-und-insektenfreundliche-garten-und-balkongestaltung.html
Seedballs verstecken anstatt Eier suchen. Samenbomben einzugraben macht Spaß und die Welt jeden Tag ein kleines bisschen fröhlicher und bunter. Man kann sie kaufen: http://de.dawanda.com/product/26101901-Seedballs-Rosa-Flora-6er-Pack
oder auch selber machen: Ein DIY Seedball Rezept gibt`s hier: http://www.bund-konstanz.de/mitmachen/stadt-begruenen-mit-samenbomben/
Oder dürfen es ein paar wilden Gewürzkräutern für Zuhause sein?
http://de.dawanda.com/product/55721543-Wilde-Gewuerzkraeuter-Saatgut-Box
Selbstmitgefühl. Kann man das lernen? Vor allem in schweren Zeiten zeigt sich, wie wir mit uns selbst umgehen. Wieviel Fürsorge, Mitgefühl und Verständnis haben wir für uns selbst? Und kann man das lernen? Die Antwort lautet JA!http://www.selbstmitgefühl.de/ressourcen/meditationen/
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenz-basierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC b…asiert auf der bahnbrechenden Forschung von Psychologin Dr. Kristin Neff (University of Texas, Austin, USA) und dem klinischen Fachwissen vom Klinischen Psychologen Dr. Christopher Germer (Harvard Medical School, Cambridge, USA). MSC bringt Teilnehmern die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.
Eine Geschichte zum Weltfrauentag für euch alle: Jede kann sich selbst zu einer Neun-Kuh Frau machen. Probiers mal! https://soniagalai.wordpress.com/2010/10/14/855/#more-855
P.S.: Das gilt für Männer natürlich ebenso.