Selbstmitgefühl. Kann man das lernen? Vor allem in schweren Zeiten zeigt sich, wie wir mit uns selbst umgehen. Wieviel Fürsorge, Mitgefühl und Verständnis haben wir für uns selbst? Und kann man das lernen? Die Antwort lautet JA!http://www.selbstmitgefühl.de/ressourcen/meditationen/
Mindful Self-Compassion (MSC) ist ein evidenz-basierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC b…asiert auf der bahnbrechenden Forschung von Psychologin Dr. Kristin Neff (University of Texas, Austin, USA) und dem klinischen Fachwissen vom Klinischen Psychologen Dr. Christopher Germer (Harvard Medical School, Cambridge, USA). MSC bringt Teilnehmern die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.
